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Rückenschule “Rückenfit”

Heben, Bücken, Tragen, Stehen, Sitzen. Viele Bewegungen und Tätigkeiten aus unserem täglichen Leben können unseren Rücken stark belasten. Kennen Sie das Gefühl das nach bestimmten Tätigkeiten der Rücken plötzlich streikt!? Bewegungen fallen dann schwer, und die Muskulatur ist verspannt!

Folgen dieser dauernden Fehl und Überbelastung können sein: * chronischer Rückenschmerz * Haltungsschäden * Verminderte Belastbarkeit * Unbeweglichkeit * degenerative Veränderungen der Wirbelsäule * Verkürzungen und Verkrampfungen der Muskulatur * Bandscheibenschäden * Spannungskopfschmerz

Beugen Sie vor, und vermeiden Sie in Zukunft diese Fehlbelastungen!! Werden Sie aktiv, und lernen Sie alte Haltungs u. Bewegungsgewohnheiten aus Alltag, Arbeit und Freizeit zu verändern und zu verbessern.

Ziel und Aufgabe der orthopädischen Rückenschule ist:

  • Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung
  • Erlernen von Rückenfreundlichen Verhalten wie Hebe und Tragetechniken
  • Erfahren der Möglichkeiten zur Entlastung der Wirbelsäule
  • Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur von Rumpf und Extremitäten
  • Steigerung der Beweglichkeit/ Mobilität
  • Trainieren der Koordination/ Geschicklichkeit
  • Steigerung der Kondition/ Ausdauer
  • Erlernen von Muskeldehn- techniken
  • Erspüren der Möglichkeiten zur Entspannung

Dieser Kurs ist geeignet für alle Personen, die die Gesundheit ihres Rückens aktiv unterstützen wollen!! Machen Sie sich stark für einen gesunden Rücken!!

Dauer : 8 x 75 Minuten
Kosten : € 130,-
Ab Mittwoch, dem 11.10.2017

Die Kosten für die Rückenschule werden von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention zum größten Teil übernommen!!

Interessiert? Melden Sie sich einfach telefonisch an oder schicken Sie uns einen E-mail!!

Dorfstraße 29 Bad Bentheim-Gildehaus Telefon 05924-8435 E-mail info@praxis-oos.de