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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine Entspannungstechnik, bei der durch die willentliche und bewusste An - und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Ziel dieses Verfahrens ist die bewusste Senkung der Muskelspannung. Diese Technik ist leicht umzusetzen und der Übende lernt die muskuläre Entspannung bewusst herbeizuführen, wann immer er dies möchte. Die Konzentration wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und deren Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Spannungszuständen einhergehen. Durch die Entspannung der Muskulatur werden auch Zeichen körperlicher und seelischer Unruhe oder Stresszustände reduziert, wie beispielsweise Bluthochdruck, Muskelverspannungen, Erschöpfung, Schlafstörungen, Schmerz und Angstzustände.

Mitzubringen:
Kopfkissen, warme Decke, dicke Socken

Dauer: 8 x 60 Minuten
Kosten: € 130,-
Ab Montag, dem 12.02.2018

Interessiert? Melden Sie sich einfach telefonisch an oder schicken Sie uns einen E-mail!! Dorfstraße 29 Bad Bentheim-Gildehaus Tel. 05924-8435 E-mail: info@praxis-oos.de